Introduzione
Chi Sono i Maestri
Meditazione - Dante Basili
Qi Gong - Dante Basili
Tui Shou - Fulvio Pascut
Shaolin - Diego Rillo
ShouBo Lotta - Dante Basili
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Wen - Video di riassunto dello Shoubo (3:16)
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La Lotta per Tutti (3:09)
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Saper Cadere (6:39)
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Impariamo la Tecnica WEN a vuoto (3:34)
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Wen - Spiegazione della tecnica (2:06)
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Lavoro a Coppie (2:46)
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Potenziare-allenare Wen (2:56)
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Wen in modo Antico con leva articolare (4:00)
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Qi Xing - Sette Stelle (5:07)
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Dante e l'esperienza con i Lottatori Cinesi (10:22)
Spada Cinese in Coppia - Diego Rillo
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Il Rispetto della Spada (3:19)
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Fondamentali a Vuoto - Cuò (3:11)
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Cuò - Esercizio a Coppie (7:06)
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Cuò - con passo laterale (1:29)
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Shù e Diàn - Difesa e attacco fulmineo (4:38)
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Yun - Nuvola (10:46)
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Ya - premere verso il basso (6:11)
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Jia parare e Pi tagliare verso il basso (4:52)
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Mettiamo insieme le tecniche (3:14)
Meditazione - seconda serata con il Dante Basili
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La meditazione è fatta di tecniche - Riassunto (5:25)
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Chiamare a sè la divinità (6:34)
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Il dialogo socratico: retorica e maieutica (4:50)
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L'importanza della Collettività (9:24)
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Viktor Frankl lo psicologo nei lager (4:15)
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La postura e la leggenda del ragazzo Zen (8:24)
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La mela che cade (5:04)
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Krishnamurti (4:40)
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Meditazione - Pratica (5:52)
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Conclusione e condivisione: L'esperienza della morte (18:27)
Qi Gong - Fulvio Pascut
Tui Shou - Fulvio Pascut
Shaolin - Diego Rillo
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Radici e Gong Bu (2:58)
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Chuai Tui - Calcio Laterale (6:12)
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Applicazione del Calcio Chuai Tui (2:55)
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Colpire la Tibia (2:49)
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Controllare il Piede (3:05)
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Esercizio a Coppie (1:20)
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Condizionamento e Parata Porta Esterna (1:07)
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Condizionamento e Parata Porta Interna (2:23)
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Riassunto delle Tecniche (2:03)
Shou Bo - Dante Basili
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Cadute (3:52)
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Ripasso di Wen , L'Arte dell'Abbraccio (1:45)
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Tao lu, 36 principi di squilibrio (2:54)
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Farsi le Braccia (6:05)
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Farsi le Braccia, Distanza di un Abbraccio (1:20)
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L'uso della Testa (0:44)
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Lao Ma, il Cavallo Nascosto (2:54)
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Errori dell'Apertura delle Gambe e Come Impedire la tecnica Wen (1:33)
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Xiao De (8:47)
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Extra Shou bo e nomi delle Tecniche (7:28)
Spada Cinese - Dante Basili
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Transversabilità (5:32)
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Taolu Tai ji Jian Stile Yang (12:28)
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Prima l'Arma e poi la Mano (4:23)
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Quando sei "alla Corta" (distanza) (4:49)
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La Parata è di Piatto o di Taglio? (2:21)
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Ogni epoca ha il suo Dolore (1:00)
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La Scimmia Bianca porge il suo Frutto (5:41)
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Il Vento fa Cadere i fiori del Prunus (2:11)
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Ripasso della Taolu (5:25)
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La Luce e le Tenebre (9:57)
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Col il Bastone e la Finezza di Altre Culture (8:49)
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Ultimo Ripasso della Taolu (2:32)
Qi Gong - Diego Rillo
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Allunghiamo la Schiena (4:19)
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Man Dong - Muoversi Lentamente (3:19)
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La Gru (3:36)
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Oscillare le Braccia come una Gru (5:02)
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Ripetiamo la Gru dopo la Consapevolezza delle Oscillazioni (2:17)
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La Tartaruga (5:39)
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Il Respiro della Tartaruga (8:13)
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Camminata della Tartaruga dopo gli esercizi di Respiro (5:07)
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Camminata dell'Orso (5:32)
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Aquila e Conclusioni (8:54)
Tui Shou - Fulvio Pascut
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Warm Up (7:44)
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Evitare l'Istinto di Scendere Saturandosi (3:27)
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Mentalmente in difesa (1:05)
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Spingere Insieme e in Torsione Opposta (2:35)
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Lie - Applicato al Tui Shou (4:25)
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Se vengo Tirato Aumento la Separazione (4:53)
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Quando La Forza è Bloccata (2:54)
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Spinta in Accelerazione (5:54)
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Mi Adatto nel Tempo Giusto (0:52)
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L'uso del Piede per il Cambio di Centro di Gravità (0:37)
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Accettazione e Rimbalzo (1:42)
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Separazione Alto e Basso (8:39)
Shaolin - Diego Rillo
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Cambio Peso e Cambio Gamba (2:33)
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Mantenere la Stessa Altezza (2:25)
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Gambe Vive (1:57)
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Ji Xin Bu - Passo di Gallo (5:32)
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Varianti Applicative (1:40)
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Pestare i Piedi (2:59)
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Pestare i Piedi ma con il Fastidio delle Mani (2:14)
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Combattimento delle Gambe Agganciati (2:35)
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Essere Creativi (2:44)
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Combattimento delle Gambe Libero (1:27)
Shou Bo - Dante Basili
Spada Cinese - Fulvio Pascut
Qi Gong - Dante Basili
Tui Shou - Fulvio Pascut
Shou Bo - Dante Basili
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